Zumba / Bodytoning
Ein energiegeladener Mix aus Cardio, Kraft und Mobility! In dieser dynamischen Stunde bringst du deinen ganzen Körper in Bewegung und trainierst sowohl im aeroben als auch anaeroben Bereich. Dich erwarten abwechslungsreiche Cardio-Sequenzen, funktionelle Kraftübungen mit Körpereigengewicht sowie gezielten Einsätzen von Hilfsmitteln. Koordination, Stabilität und Power stehen dabei ebenso im Fokus wie Mobilisation und Stretching, die das Workout optimal abrunden. Für mehr Energie, Kraft und ein rundum starkes Körpergefühl!.